情色五月天图片 防治失眠食疗方五则
失眠是一种常见的寝息毁坏情色五月天图片情色五月天图片，影响生存质地。食疗是改善失眠的一种当然法子，以下是一些传统的食疗方，不错尝试用来促进寝息：
一 甘麦大枣汤
材料：甘草10克，小麦30克，大枣5枚。
作念法：将甘草、小麦和大枣洗净，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，代茶饮。
功效：养快慰神，适用于失眠多梦，心悸怔忡。
二 莲子百合瘦肉汤
材料：莲子30克，百合20克，瘦肉100克。
作念法：将莲子、百合浸泡洗净，瘦肉切片，共放入锅中，加水适量，炖煮1小时，食肉饮汤。
功效：清快慰神情色五月天图片，适用于心悸失眠，舌红少苔。
三 银耳莲子汤
材料：银耳20克，莲子30克，红枣5枚。
作念法：将银耳泡发，莲子去心，红枣洗净，共入锅中，加水适量，煮至银耳黏稠，汤色清淡。
功效：滋阴润肺，养快慰神，适用于心烦失眠，干咳少痰。
四 核桃仁小米粥
材料：核桃仁15克，小米100克。
作念法：小米洗净煮粥，待粥将熟时加入核桃仁，再煮片时即可。
功效：补肾养快慰神，适用于失眠多梦，肾虚耳鸣。
五 酸枣仁汤
材料：酸枣仁30克，甘草10克，知母10克，茯苓15克。
作念法：将酸枣仁、甘草、知母、茯苓加水适量，煎煮取汁，代茶饮。
功效：养血安神，适用于失眠多梦，心悸不安。
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